イルチブレインヨガは7月1日から7月末まで、「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を実施。入会金を半額の4,000円とします。月会費（フリーコース）も10,000円（通常 16,200円）とたいへんお得に。割安料金のヨガ＆呼吸・瞑想レッスンで、夏のダイエットを応援します。冷房や冷たい飲み物などで体が冷え、自律神経が乱れやすい7月。イルチブレインヨガで「夏太り」と「夏バテ」をダブルで撃退し、ダイエットを成功させましょう！
■夏太りの原因
汗がどんどん出て、ふつうに生活しているだけでまるで運動したような気分になる夏。でも、実は、夏はとても太りやすい時季です。暑いということは、体を温めるためのエネルギー消費が減るということ。だから、夏は冬に比べて、基礎代謝が１割ダウンすると言われています。さらに、現代社会は、夏太りを促すような要素がたくさんあります。その一つが、エアコン。私たちの体は、温度の変化にあわせて、体温調節を行うようになっていますが、エアコンのせいで体温調節の機能が狂いがちです。
■自律神経の乱れで、脂肪を溜め込みやすく
体温調節機能は、自律神経が担当していますが、エアコンの効いた屋内と、暑い屋外の気温の激しい差によって自律神経は乱れやすくなります。自律神経が乱れると、血液の循環が滞り、体に「冷え」が起こりやすくなり、冷えを逃れるために体が脂肪を溜め込んでしまいます。これが夏太りの原因になるのです。
■体質改善で、消費カロリーを上げる
そんな夏こそ、体を動かして自律神経を整えることが、ダイエッターの役に立ちます。できるだけ体を動かすことを心がけ、部屋の中ではストレッチやヨガなどを実践。適度に筋肉を動かしたいところです。とはいえ、夏はどうしても運動不足になりがち。そこで、イルチブレインヨガがオススメです。イルチブレインヨガは、脳の働きを活性化させる体操と呼吸により、自律神経のバランスを整えていくエクササイズ。体の奥のほうにあるインナーマッスルを鍛え、効率よく脂肪を消化できる体質へと導きます。関節がやわらかくなることで普段の動作が大きくなり、消費カロリーなどが上がる効果も期待できます。
■イルチブレインヨガで気血循環ダイエット
イルチブレインヨガでは、東洋医学と脳科学をもとに、気血循環（気エネルギーと血液の循環）を良くするエクササイズを実践しています。体と脳に新鮮なエネルギーと血液をめぐらせ、基礎代謝を促進。細胞の若返りを図っていきます。
