肩こりや腰痛の防止へとつなげるヨガ体操が体験できます。

冬になると、肩こりや腰痛を訴える人が目立つようになります。
実は、肩こりや腰痛は体の冷えと深い関係があります。

体の深部が冷えてくると、筋肉が緊張し、いつも体に力が入ったような状態になります。

無意識に肩をすくめてしまったり、猫背気味な姿勢になったり…。...

首や背中への負担が増え、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。

だから、肩こりや腰痛の改善には、冷え体質の改善が欠かせないとされます。

私たちの体で体温調節の働きをしているのは、自律神経です。

自律神経のバランスが崩れると、冷えたカラダを温めにくくなります。

現代人はストレスで自律神経が乱れがちで、これが冷え体質の人が増えている原因の一つとされます。

毎日仕事などで忙しく、ストレスを感じやすい人でも、心身をリラックスさせる習慣をつけることで、自律神経のバランスを回復することができます。

イルチブレインヨガは、体だけでなく脳にも働きかけることで、交感神経に傾きがちな自律神経を整えていきます。

イルチブレインヨガのスタジオでは、体を内側から温める力を高め、肩こりや腰痛の防止へとつなげるヨガ体操が体験できます。