４日は「ヨガの日」 体を動かし！脳を癒そう＾＾/

こんにちは！

イルチブレインヨガ　高田馬場スタジオです＾＾

寒いですが、いいお天気ですね。
皆さん、いかがお過ごしですか？

１２月は飲み会が多くなる時期ですね＾＾；

そんな時こそ！！　　ヨガでリフレッシュ♪♪

タイトなスケジュールにがんじがらめになりがちな現代社会。
日常生活をするうえでどうしても避けられないのが、肉体や精神の疲労です。

週末に休んでも疲れがとれず、いつも疲労感を抱えながら生活している人も多いのではないでしょうか。

とくに精神的な疲労は、仕事や人間関係のストレスともかかわっているだけに、やっかいです。...

精神面で疲れているとき、私たちの脳では感情などを司る「大脳辺縁系」や睡眠・食欲などの生命活動に関する「視床下部」が疲労しているとされます。

これらの部位は｢古い脳｣と呼ばれ、太古の昔から存在しているものです。

それだけに、パソコンによるデスクワークに代表される現代社会特有のストレスには弱いと考えられています。

こうした脳の疲労をとるには、脳のヒーリングに特化したイルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」がオススメです。

体を動かし、脳に新鮮な血液やエネルギーを送ることで、脳を癒していきます。

イルチブレインヨガの脳活性プログラムで、疲れにくいココロと体をゲットしましょう！