本当は男だった！？「女心と秋の空」

こんにちは！

 

イルチブレインヨガ　高田馬場スタジオです＾＾

 

「　女心と秋の空　」

 

今日は、そんな１日ですね。

 

 

秋晴れ。

 

眺めたり、目を閉じて呼吸したり・・・　本当に気持ちがいいですね。

 

 

みなさんは１日の間に、脳をリラックスさせる時間を何分確保していますか？

脳がリラックスするということは、感情や考えに振り回されていない状態です。

 

こんなとき、脳は活動を止めていると思われがちですが、実はそうではありません。

脳は、リラックス状態にあるときこそ、集中力や創造力を発揮しやすくなります。

 

仕事や勉強でも、机にかじりついているときより、休憩室やトイレでボーっと休んでいるときに、

ふといいアイデアがひらめくことがあるでしょう。

それは、脳がリラックス状態になることで、脳が集中しやすくなっているからです。

 脳がリラックスするということは、集中力を高めるだけではありません。
 脳が癒されると、体も本来の元気な姿を取り戻すことができます。

 脳と体、そして心は一体です。

 

 

“脳のリラックス”は、キレイな自分、イキイキとした自分を取り戻すためのキーワード。

ストレスや暑さで疲れた脳をメンテナンスして、気持ちよく秋をスタートさせましょう！