高田馬場イルチブレインヨガスタジオです。
しばらくご無沙汰をしている間に、気がつくと桜の花が満開になっていました♪
今年は少し早いかな～？と思っていたのですが、寒さが戻る日もあったりして
例年通り、今がちょうど見頃になっていますね。
私事になりますが、先日とある特別トレーニングを受けさせていただきました。
そのトレーニングは基本的に 「 遊ぶ 」 事がよくできるようになるプログラムです。
？？？
と思われた方も多いかもしれませんね＾＾
もっと詳しく言えば 「 自分と遊ぶ 」 トレーニング と言えばいいでしょうか？
だからと言って、 1人で遊ぶ という感覚ともちょっと違います＾＾；
つまり 「 自分のカラダとココロと脳を使ってよく遊ぶ 」 ・・・こんな感じです。
それが何？
と思ってしまった方。
脳がかたくなっている可能性があります！
脳がかたい ＝ カラダがかたい
こんな公式が成り立ちます。
もちろん、それでも生きていけないことはありません。
でも、脳をかたく硬くし続けていると、思わぬハプニングやショックな事に
柔軟に対応できなくなってしまいます。
そんな時にカラダにはどんな現象が起きると思いますか？
脳梗塞、心筋梗塞や心不全・・・など。
カラダがつまって起こってしまう代表的な症例です。
実にこれは生活習慣の改善、ひいては脳活用の改善が必要な事です。
そこで、 「 自分と遊べる 柔軟な脳 」 が役に立つ事です！
笑ったり楽しむ事は病気を寄せ付けない一番の特効薬です。
皆さんは今日、何回笑いましたか？
楽しいことはありましたか？
笑うと体の温度が上がります。
そうすると、血管がゆるんで血流がよくなり、
カラダも気分も良くなります。
そんな状態をここではよく 「 開く 」 といいます。
桜の花が開いているのを見ると嬉しくなったり、誰かと共有したくなりませんか？
お花見に行きましょう！！
ついそんな言葉が口から出てしまうんじゃないでしょうか？
開かれている というのは
無条件 美しい事なんですね。
そんな事を桜の花を見ながら感じた穏やかな春の日でした＾＾
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！！
