2012年9月28日金曜日

美脳への道 ① ~早起きのススメ~

こんにちわ。

美脳ヨガの高田馬場イルチブレインヨガスタジオです^^


お彼岸を過ぎて、めっきり涼しくなりましたね。

少し寒い時もあるくらいですが、皆様体調はいかがでしょうか?

人間、寒くなってくると体の新陳代謝が落ちてくる傾向があるらしいです。

それは内蔵の機能の低下にも繋がるらしいのですが、

美脳を目指す方の心得の中に 『朝早く起きること』 があります。

最近は、朝4時に起きて活動するといい!と言うことで

早起きをする習慣を身につける方が増えていますよね。

早起きは代謝アップにも効果があります!

体が重い、だるい、疲れが取れない・・・

そんな方は早起きを習慣にしてみませんか?

高田馬場スタジオでは木曜日に早朝7時からクラスを行っています。

始めは週1回、早起きをする日をつくって、少しずつ習慣にしてゆくのが

負担が少ないと思います。


美脳心得 ① 朝早く起きる


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


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毎日体験予約受付中!お気軽にご連絡、ご相談下さい。

高田馬場 ILCHI Brain Yoga

℡03-3952-7805

E-mail:ilchibrainmejiro@yahoo.co.jp

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