ヨガで自分を変える！

こんにちは＾＾

 

イルチブレインヨガ　高田馬場スタジオです！

 

朝晩涼しくなり、トンボが飛び、秋が近づいてきましたね。

 

まだ暑い日もありますが・・・＾＾；

 

 

 

ヨガは、約4500年前のインドで生まれました。
当時のインドは、民族同士の争いや天災が繰り返し起こり、

人々を苦しめていたといいます。

そうした厳しい世相のなかで、心の平穏を保ちつつ、

強い精神力を育む方法として、ヨガが生まれました。

その根底には、周囲の環境を変えようとする前に、

まずは「自分を変える」という発想があります。

その後、科学の発展によって、

「自分を変える」ということは、イコール脳を変えことだということが分かってきました。

脳が変われば、心も変わり、体も変わります。
脳・体・心は一体であり、お互いが密接に影響しあっているからです。

イルチブレインヨガでは、エクササイズで体に働きかけることで、

脳を変え、考え方や生き方に変化（CHANGE）を起こしていきます。

イルチブレインヨガの動作やポーズはたいへんシンプルで簡単なものばかり。

老若男女を問わず、運動不足の人でも気軽にスタートできます。

これまでヨガを一度もやったことがない人や、

ふだん運動不足の人でも安心してご参加いただけます。

からだもココロも一緒にリフレッシュしてみませんか？