2012年9月13日木曜日

夏バテ解消!9月15日(土)呼吸瞑想体験会 ☆

こんにちわ!

高田馬場イルチブレインヨガスタジオです^^

以前にも今月の体験会のことでブログにUP!させていただきましたが、
1回目が近づいてきたのでもう一度、告知させていただきます。

9月15日(土) 午後2時から4時まで。

テーマが夏バテ解消 呼吸瞑想体験会を行います。

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。


そして、夏バテの原因とされている慢性疲労。
その原因と対策は・・・?





夏が終わるころになると、慢性疲労の人が急増します。


ダンワールドの脳活性化ヨガで、この時期を健康に乗り切りましょう!



原因不明の疲れが続く「慢性疲労」。


疲れはふつう、せいぜい数日でとれるものですが、慢性疲労になると疲れが数カ月も残ります。

症状としては、疲れ以外に頭痛や腹痛、胸痛、筋肉・関節の痛みが出ることがあります。



うつ症状や無気力感などのメンタルな不調を伴うこともあり、集中力や記憶力が低下し、仕事や勉強がはかどらなくなります。



慢性疲労の原因は、医学的に正確なことは分かっていません。



過度のストレスや感染症のほか、うつ病、糖尿病、腎不全など他の病気で慢性疲労になる人もいます。



いずれにせよ、慢性疲労になる人は、体の中のエネルギーが不足していると考えられます。



まずは身体のバランスを取り戻し、体内を気エネルギーで満たすことが大事です。



<慢性疲労のチェックリスト>



あなたは今、慢性疲労ではありませんか?



慢性疲労は、早めに気付くことも大切。



以下のチェックリストのうち、5つ以上の症状が1か月以上続いていれば、慢性疲労の疑いがあります。



・十分休んでも疲れがとれない。

・寝起き時にだるさを感じる

・仕事の作業能力の低下

・記憶力や集中力の低下

・筋肉や関節が痛い

・原因不明の頭痛

・目の疲れ、充血

・運動した後に重い疲労感が1日以上続く

・食欲不振

・顔のシミや肌のパサつき

・倦怠感

・微熱や悪寒

・首や脇の下のリンパ節の痛み

・扁桃腺の腫れまたはのどの痛み

・不眠または睡眠過多

・軽い作業でも2時間以上疲れが残る。


そんなカラダの不調が感じられる方は、高田馬場イルチブレインをお試し下さい。体験予約、ご相談ください。


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!


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毎日体験予約受付中!お気軽にご連絡、ご相談下さい。

高田馬場 ILCHI Brain Yoga

℡03-3952-7805

E-mail:ilchibrainmejiro@yahoo.co.jp

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