ストレスで辛い、あちこちが痛い、だるく感じる皆様のためヨガの体験講座を開催します。
イルチブレインヨガでストレスに対する抵抗力をUPし、肩こりなどの不調の改善を図りましょう！
現代社会は「ストレス社会」と呼ばれています。みなさんも、ふだんの生活でストレスを感じない日はないのではないでしょうか？
ストレスは「万病の元」と言われるように、健康に悪影響を与えます。ストレスを抱えると、「闘いホルモン」などと呼ばれる脳内ホルモン「ノルアドレナリン」が分泌され、血管が収縮。血行が悪化することが、その理由の一つです。
こうした闘いホルモンの過剰な働きを抑える脳内ホルモンが「セロトニン」です。セロトニンには、心を安定した状態に戻す役割があり、緊張状態にある心身をリラックスモードへと導いてくれます。現代人はストレスによって、このセロトニンが慢性的に不足気味になっているとされます。
イルチブレインヨガは、セロトニンを増やす効果があることが学術研究によって確認されたエクササイズです。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガでセロトニンを活性化させることで、ストレスに対する抵抗力（ストレス耐性）が高まり、ストレスやプレッシャーに強くなります。
ストレス解消、肩こり防止、心にゆとりができるなどの効果が期待できます。健康が気になる方、心に余裕を持ちたい方なども大歓迎です。
開催日：2月19、26（水）10時～ / 23（日）17時～
場所：イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ
参加費：５００円
問合せ：03-3952-7805
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/takadanobabastudio
