2014年1月5日日曜日

お正月太り解消^^;

新年 明けましておめでとうございます。

イルチブレインヨガ高田馬場スタジオです^^/

年末年始はどのようにお過ごしでしたか?


忘年会から新年会へと、飲食の機会が増え、

お正月太り・・・なんて^^;

ポッコリお腹や脚のぜい肉など、カラダの悩みは尽きないもの。
ひょっとしたら、そのお悩みの原因は、骨盤のゆがみにあるかも知れません!

下半身を刺激することで骨盤を整えるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で、
理想の美ボディに近づけませんか!?

「骨盤」は、全身のボディバランスのキーになるとされ、骨盤がゆがむと、背骨や顔のゆがみにまで発展。...

「下っ腹ぽっこり」や「垂れたお尻」などにつながるとされます。
さらに、骨盤がゆがんでいると、便秘や生理痛の悪化の原因になりかねません。

実は、骨盤のバランス改善には、その下にある「股関節」(こかんせつ)がたいへん重要になると考えられています。

股関節と骨盤は、同じ筋肉によって支えられており、股関節から生じたゆがみは、骨盤へとダイレクトに伝わります。

このため、崩れた姿勢や運動不足によって股関節の周辺が硬くなると、
骨盤も不安定な状態になるのです。

股関節を整え、柔らかくしていく方法の一つが、
イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。

誰でもできる超カンタンな健康法として健康雑誌などでも紹介され、
実践者が増えています。