5月体験会のテーマは 『腸うんどう』

こんにちは。　

高田馬場イルチブレインヨガスタジオです。

ゴールデンウィークも終わり、季節も確実に春から初夏に変わっている事が

体感できるようになってきました。

季節の変わり目を陰陽五行では「土用」と、いいます。

五行では、春に木気、夏に火気、秋に金気、冬に水気を割り当てていて、

残った土気は季節の変わり目に割り当てられ「土用」と呼ぶようになったと言われています。


４月中旬から５月初旬が春の土用ですが

この時期にいたわるべき臓器は「胃腸」です。

とくに「腸」はストレスや緊張の影響を実は胃よりも受けやすいと言われています。

ストレスや緊張で腸は必然と硬くなり、硬くなると動きも悪くなり、そうなると便秘がちになったり

あるいは逆に下痢になってしまったり、いずれにしても腸の状態は不安定な状態が

続いてしまいます。

そうすると、呼吸は浅くなり、緊張しやすい脳波になる為

睡眠不足やイライラ、不満、不安がどんどん蓄積されて

そこから病気の原因になってしまうことも充分あり得るのです。


そこで、イルチブレインヨガのイチオシトレーニング

　『腸うんどう』　

があります。



胃腸をいたわるべき今の季節に最適です。

やり方はとても簡単で、おなかを膨らませたり、へこませたり・・・を繰り返すだけ＾＾

ただ、これを１日に１００回以上、理想は３００～５００回くらい、意識的に行うことです。

１人でやるのは大変ですが、高田馬場スタジオでは

５月１２日(日)　と　５月２６日(日)　の午後２時から４時まで

『腸うんどう』の体験会やります！！

参加費は７００円で、場所はもちろん高田馬場スタジオです＾＾

是非、ご家族やお友達など、お誘いあわせの上　お越しください！！

その時に、こちらの一般クラスを無料で体験できる　

無料体験クーポンも差し上げます(３か月有効)

皆様　「美腸」　を目指してこれからの季節をスッキリ乗り切りましょう！

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾






にほんブログ村 　こちらもクリックよろしくお願いします！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございます＾＾



◇□□□■■◆◆◆■■□□□◇□□□■■◆◆◆■■□□□◇

カラダの事、ココロの事、脳の事・・・
ちょっと気になったらぜひ体験へ！

ブログ見ました！で、体験費２，０００円OFF♪（通常３，０００円）
お気軽にご連絡、ご相談下さい。

脳活ヨガ

高田馬場イルチブレインヨガ

℡03-3952-7805

住所：新宿区下落合1-2-16　大堀ビル2F(清水川橋公園の隣のビルです)

E-mail：ilchibrainmejiro@yahoo.co.jp
◇□□□■■◆◆◆■■□□□◇□□□■■◆◆◆■■□□□◇